Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause

Zervikale Osteochondrose ist ein häufiges Problem im Leben eines modernen Menschen. Ein sitzender und sitzender Lebensstil, Computer, Telefone und verschiedene Geräte tragen zur Entstehung dieser Krankheit bei. Was tun: Zum Arzt laufen oder versuchen, sich zu Hause zu heilen?

Vorteile der Heimprävention

Zunächst müssen Sie verstehen, dass die zervikale Osteochondrose eine chronische Krankheit ist und nicht mit einer Pille oder Injektion geheilt werden kann. Das zerstörte Knorpelgewebe zwischen den Wirbeln wird nicht wiederhergestellt. Sie müssen lernen, damit zu leben, den Prozess der Zerstörung zu stoppen und Ihre Gesundheit auf dem richtigen Niveau zu halten.

Die häusliche Vorbeugung von Osteochondrose ist der beste Weg, sie zu bekämpfen. Sie müssen kein Geld ausgeben, um zum Arzt zu gehen oder teure Medikamente zu kaufen (es ist keine Tatsache, dass sie Ihnen helfen werden). Pillen und Injektionen lindern nur für eine Weile die Schmerzen und lindern Ihr Leiden. Und die Wundertaten manueller Techniker, die Sie auch einen hübschen Cent kosten, erwecken schon lange kein Vertrauen mehr.

Sehen wir uns an, wie Sie die Entwicklung einer zervikalen Osteochondrose zu Hause verhindern können.

Reiben

Der erste Schritt bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause ist das Reiben. Sie helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern:

• Meerrettich mit Wodka. Kombinieren Sie die mit einem Mixer (oder einer Kaffeemühle) zerkleinerte Meerrettichwurzel zu gleichen Teilen mit Wodka (oder Alkohol). Reiben Sie die resultierende Mischung 10–14 Tage lang vor dem Schlafengehen in den Nackenbereich ein.
• Ringelblume mit Eau de Cologne. Gießen Sie 200 Gramm zerkleinerte getrocknete Ringelblumenblüten mit einer Mischung aus Kampferalkohol und Kölnisch Wasser (1: 1). Nach zweiwöchiger Ziehzeit abseihen und in den Halsbereich einmassieren.
• Olivenöl, Kochbanane und Salbei. Gießen Sie eine Kräutermischung aus zwei Esslöffeln Kochbananen und Salbei mit 50 ml Olivenöl und 40 ml geschmolzener Vaseline. Tragen Sie diese Mischung auf den Halsbereich auf und reiben Sie sie ein. Wickeln Sie dann einen warmen Schal (vorzugsweise Wolle) um Ihren Hals. Wiederholen Sie den Vorgang bis zu dreimal täglich.
• Schweinefett und Propolis. Schweinefett (150 ml) auf dem Herd oder in der Mikrowelle schmelzen. Fügen Sie Propolis (30 g) hinzu. Mischen und über Nacht einreiben. Benutzen Sie auch einen Wollschal.
• Mumiyo mit Honig. Mischen Sie Honig mit zerkleinerten Mumientabletten, geben Sie die resultierende Mischung auf einen Verband und legen Sie ihn als Verband auf den Hals.
• Salzlösung. 3 Esslöffel Salz in 200 ml heißem Wasser auflösen. Tragen Sie mit dieser Flüssigkeit getränkte Gaze (oder einen Verband) auf den Hals auf.
• Rote Paprika. 1 Löffel gemahlener roter Pfeffer wird mit Kampfer (200 ml) und medizinischer Galle (200 ml) vermischt. Schmieren Sie Ihren Hals mit Pflanzenöl, bevor Sie die resultierende Zusammensetzung auftragen.
• Abrieb durch pharmazeutische Produkte. Nehmen Sie Alkohol (200 ml), je 10 Tropfen Jod und Kampfer, mischen Sie. Mahlen Sie 5 Tabletten Metamizol-Natrium. Zur Mischung hinzufügen. Bei Bedarf als Einreibung verwenden.
• Ingwersalbe. Ingwerwurzel (55 g) auf einer feinen Reibe mahlen, 3 Knoblauchzehen und weiche Butter (30 g) hinzufügen. Als Aromastoff können Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl mit angenehmem Aroma hinzufügen.

Wichtig!Alle Einreibungen erfolgen ausschließlich auf der gesamten Haut!

Tinkturen

In der Vielfalt der Volksheilmittel zur Behandlung von Osteochondrose nehmen Tinkturen einen wichtigen Platz ein:

• Sabelnik.30 Gramm trockenes Fingerkraut werden mit einem halben Liter kochendem Wasser übergossen und 3 Wochen im Dunkeln stehen gelassen. Trinken Sie die resultierende Lösung dreimal täglich, 1 Esslöffel.
• Kamille und Minze.Minze und Kamille (je 1 Esslöffel) in 300 ml Wasser geben, aufkochen und 10 Minuten köcheln lassen. Trinken Sie zweimal täglich ein halbes Glas.

• Zitrone und Knoblauch.Gehackten Knoblauch (200 g) zum ausgepressten Saft von 4 Zitronen hinzufügen. Mit Wasser aufgießen und 2 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen. Trinken Sie 3 Wochen lang ein halbes Glas nach dem Frühstück.
• Petersilienwurzeln.Gehackte Petersilienwurzeln (50 g) mit 0, 5 Liter kochendem Wasser übergießen und 1, 5 Stunden bei schwacher Hitze kochen lassen. Nehmen Sie 3-mal täglich (3 Wochen) 1 Esslöffel ein.
• Kiefernknospen.Sammeln Sie im zeitigen Frühjahr Kiefernknospen (nicht länger als 2 cm). In Kreise schneiden, in eine Glasschüssel geben und Zucker im Verhältnis 1: 2 hinzufügen. 2 Wochen ruhen lassen. Während dieser Zeit erhält die Mischung einen goldbraunen Farbton. Nehmen Sie 2-3 Wochen lang dreimal täglich 10 ml Infusion ein. Der Schmerz verschwindet innerhalb weniger Tage.
• Sonnenblumenwurzeln.Sie haben sich seit Herbst damit eingedeckt. Waschen, trocknen, mahlen. 150 Gramm der Trockenmischung mit Wasser (2, 7 l) verdünnen, zum Kochen bringen und 30 Minuten kochen lassen. 30 Minuten nach den Mahlzeiten einnehmen. Die resultierende Abkochung reicht für 3 Tage.
• Klosterrezept.Nehmen Sie Veronica, Schnur, Weizengraswurzeln (alle 20 Gramm), Klettenwurzel (25 Gramm), Tricolor-Veilchen (30 Gramm). Mischen Sie die Zutaten. Von der Gesamtmenge nehmen Sie 40 Gramm und geben sie auf 1 Liter Wasser. Zum Kochen bringen, abkühlen lassen, abseihen. Nehmen Sie dreimal täglich ein Glas.
• Kiefernsud.Es werden junge Kiefern- oder Fichtennadeln verwendet. Fügen Sie 250 Gramm pro Liter Wasser hinzu. Tannennadeln30 Minuten kochen lassen. 2-mal täglich eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten einnehmen. Die zubereitete Brühe reicht für 3 Tage.

Wichtig!Eine häusliche Behandlung mit oral eingenommenen Tinkturen sollte 30 Tage nicht überschreiten. Nach einer Pause kann der Kurs wiederholt werden.

Therapeutische Bäder

Eine ziemlich wirksame Möglichkeit, zervikale Osteochondrose zu Hause zu behandeln:

• Salzbäder.Salz (4-6 kg) in 500 ml Wasser auflösen. Gießen Sie die resultierende Lösung in warmes Wasser. Nehmen Sie mindestens 15 Minuten lang ein Bad.
• Terpentinbad.20–50 ml Terpentin in ein Bad mit warmem Wasser geben. Dieses Verfahren reduziert den Entzündungsprozess und hat eine lösende und regenerierende Wirkung.
• Zirbenbad.Kiefernnadelextrakt kann fertig in der Apotheke gekauft werden. Beim Baden dem Wasser hinzufügen.
• Kamillenbad. Trockene Kamillenblüten (300 g) mit Wasser (5 l) gießen. Zum Kochen bringen und 20 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen und 20 Minuten ziehen lassen. Beanspruchung. Nehmen Sie mindestens 30 Minuten lang ein Bad mit Kamille.

Therapeutische Kompressen

Wenn Sie starke Nackenschmerzen haben, können Sie auf zu Hause zubereitete therapeutische Kompressen nicht verzichten:

• Kartoffeln mit Honig.Fügen Sie 2 Esslöffel Honig zu einer großen geriebenen Kartoffel hinzu. Tragen Sie die resultierende Mischung auf in mehreren Schichten gefaltete Gaze auf. Tragen Sie die Kompresse auf den Hals auf, wickeln Sie Zellophan darüber und binden Sie einen Wollschal. Über Nacht stehen lassen. Die Kursdauer beträgt 7-10 Tage.
• Meerrettichblätter.2-3 Blätter Meerrettich mit kochendem Wasser überbrühen, abkühlen lassen und erst dann auf die wunde Stelle auftragen. Mit einem Wollschal umwickeln und über Nacht stehen lassen. Machen Sie nach 10-14 Sitzungen eine Pause. Dann können Sie es noch einmal wiederholen.
• Kerosinkompresse.Tränken Sie ein Stück Stoff oder Mull mit Kerosin und tragen Sie es auf den schmerzenden Hals auf. Mit Zellophan und einem warmen Schal umwickeln. Nach 2 Stunden entfernen. 2 Wochen lang wiederholen.
• Klette.Frische Klettenblätter im Wasserbad dämpfen. Wenn es warm ist, auf den Hals auftragen und mit einem Schal fixieren. 1 Stunde aufbewahren.

Sie können Ozokerit auch zu Hause verwenden. 25 gr. Den Ozokerit in einem Wasserbad schmelzen. Anschließend in eine Emaillepfanne gießen, deren Boden mit Frischhaltefolie abgedeckt ist. Lassen Sie es etwas abkühlen (damit es nicht anbrennt), nehmen Sie es mit der Folie heraus und tragen Sie es auf Ihren Hals auf. 1 Stunde aufbewahren. Der Kurs besteht aus 15-20 Prozeduren.

Vor dem Eingriff ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, da Kontraindikationen für Bluthochdruck, Gefäß- und Herzerkrankungen bestehen.

Apothekensprecher

Apothekenbrei sind Mischungen, die auf Basis pharmazeutischer Präparate hergestellt werden. Sie lindern Schmerzen und Entzündungen gut. Die häufigsten davon: medizinischer Alkohol, Kampfer, Jod, Metamizol-Natrium.

Mischen Sie medizinischen Alkohol (300 ml) mit Kampfer (10 ml) und Jod (10 ml). Gießen Sie 10 Tabletten zerkleinertes Metamizol-Natrium in die resultierende Zusammensetzung. Mit reibenden Bewegungen auf die betroffene Stelle auftragen.

Das folgende Rezept beinhaltet den Wechsel zweier Kompositionen:

1. 50 Gramm Senf + 50 ml verdünnter medizinischer Alkohol + die gleiche Menge Kampfer + 3 geschlagenes Eiweiß.
2. 50 ml Aloe + 150 ml medizinischer Alkohol (verdünnt) + 100 ml Honig.

Die vorbereiteten Mischungen an einem dunklen Ort 10-12 Stunden ziehen lassen. So funktioniert die Behandlung: Abwechselnde Anwendung der Produkte (jeweils 3 Tage) über 12 Tage.

Applikatoren

Applikatoren eignen sich gut zur Schmerzlinderung und Muskelentspannung. Sie können sie in Apotheken und orthopädischen Fachgeschäften kaufen. Eine Linderung des Leidens des Patienten tritt nach der ersten Anwendung ein, und die regelmäßige Anwendung normalisiert den Schlaf, lindert Kopfschmerzen und normalisiert den Blutdruck.

Ein Kragenmassagegerät liefert gute Ergebnisse. Dieses automatische Gerät ist mit einem Bedienfeld ausgestattet, mit dem Sie die Stärke des Aufpralls auf den Nackenbereich einstellen können.

Nicht weniger effektiv ist der Einsatz von Handmassagegeräten, oft mit thermischer Wirkung. Auch das Jade-Massagegerät hat sich bestens bewährt. Es ist nicht billig, aber den Bewertungen nach zu urteilen, ist es das ausgegebene Geld wert.

Selbstmassage

Selbstverständlich können Sie sich auch in Ihrer örtlichen Klinik massieren lassen. Aber Sie müssen sich an den vollen Terminkalender des Masseurs gewöhnen, Zeit mit Hin- und Rückfahrten verschwenden und auf den Fluren des Krankenhauses absolut unnötige Viren und Bakterien einsammeln.

Sie können einen Masseur zu sich nach Hause einladen. Sehr angenehm. Aber glauben Sie mir, das Vergnügen ist nicht billig. Wie viele Sitzungen sind für Sie ausreichend?

Es ist viel besser (und profitabler), zu lernen, wie man zu Hause selbst eine gesunde Massage durchführt.

Wie massiert man den Nacken selbst richtig? Zuerst müssen Sie bequem auf einem Stuhl sitzen und entspannen.

Wichtig!Die Massage sollte nicht schmerzhaft sein. Plötzliche Bewegungen und starke Einwirkungen sind ausgeschlossen.

Grundregeln:

• die Massage erfolgt nur mit den Händen, ohne zusätzliche Geräte;
• kein starker Druck: alle Bewegungen sind sanft, streichend;
• Die Bewegungsrichtung verläuft von den Wirbeln zur Peripherie.

Grundbewegungen:

• Verreibung;
• kneten;
• streicheln;
• klopfen;
• Kribbeln.

Wirkungsbereich:

• Nackenmuskulatur (seitliche und hintere Oberfläche);
• Hinterkopf

Legen Sie Ihre linke Hand auf Ihre rechte Schulter und drehen Sie dabei Ihren Kopf nach links. Beginnen Sie die Bewegungen am Nacken und enden Sie mit der Schulter. Wechseln Sie dann die Hand und drehen Sie den Kopf in die entgegengesetzte Richtung. Die Sitzung dauert 5-7 Minuten.

Das Reiben erfolgt in kreisenden Bewegungen vom Nacken bis zur Schulter. 3-4 Ansätze auf jeder Seite. Der Kopf dreht sich auch zur gegenüberliegenden Schulter.

Nach dem gleichen Bewegungsprinzip kneifen wir auf jeder Seite 2-3 Minuten lang. Beim Klopfen sollte Ihre Handfläche die Form eines Bootes haben. Die Bewegungsrichtungen sind gleich. Wir beenden die Massage mit Streicheln.

Übungen

Ein obligatorisches Verfahren bei der Behandlung von Osteochondrose (jeder, nicht nur der Halswirbelsäule) sind therapeutische Übungen. Dies muss nicht nur morgens direkt nach dem Aufwachen erfolgen, sondern auch den ganzen Tag über. Zunächst kann es sein, dass Ihnen schwindelig wird. Setzen Sie sich und machen Sie mit den Übungen weiter.

Hier sind einige der effektiven Übungen für die Halswirbelsäule:

1. Stehen (oder sitzen) Sie gerade, legen Sie Ihre Hände mit gekreuzten Fingern hinter Ihren Kopf. Drücken Sie mit den Handflächen auf Ihren Hinterkopf, während Ihr Kopf Widerstand leistet.
2. Legen Sie Ihre rechte Handfläche auf Ihre rechte Schläfe. Drücken Sie auf Ihre Schläfe, während Ihr Kopf Widerstand leistet. Machen Sie dasselbe auf der anderen Seite.
3. Neigen Sie Ihren Kopf nach vorne und hinten.
4. Neigen Sie Ihren Kopf nach links und rechts.
5. Kopfdrehung.
6. Setzen Sie sich auf den Boden und ziehen Sie die Knie an die Brust. Reichen Sie Ihre Stirn bis zu Ihren Knien und strecken Sie Ihren Nacken. Halten Sie einige Sekunden lang gedrückt.

Wichtig!Alle Bewegungen sind sanft, ohne zu ruckeln. Hören Sie auf Ihre Gefühle!

Ernährung

Die richtige Ernährung ergänzt alle oben genannten Methoden zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose.

Damit der Körper richtig funktioniert, muss er eine bestimmte Menge an Nährstoffen erhalten. Und zwar am besten aus der täglichen Nahrung. Wenn Ihre Ernährung aus irgendeinem Grund nicht alle notwendigen Stoffe enthält, sollten Sie diese durch die Einnahme von Multivitaminen auffüllen.

Die Wassermenge, die Sie täglich trinken, ist sehr wichtig (nach medizinischen Standards - 1, 5-2 Liter).

Ernährungsempfehlungen:

• Suppen mit fetthaltigen Brühen ausschließen. Gemüsesuppen mit Wasser sind willkommen;
• mageres Fleisch und Fisch, gekocht oder gebacken;
• nicht mehr als 3 Eier pro Woche;
• Weißbrot ausschließen. Wir bevorzugen Vollkorn oder mit Kleie;
• Bei Gemüse gehen wir mit Hülsenfrüchten und Spinat mit Vorsicht um;
• Früchte in beliebiger Menge (außer Weintrauben);
• Brei, insbesondere Vollkornbrei (nicht Instant! );
• Milchprodukte (fettarm), Käse;
• tierische Fette begrenzen;
• Reduzieren Sie die Menge an Süßigkeiten, insbesondere Zucker;
• Kräutertees, Aufgüsse, Zichoriengetränke und schwacher Tee sind sehr nützlich;
• getrocknete Früchte;
• um Kalium zu gewinnen: Kartoffeln, Kohl, Bananen, Auberginen;
• um Magnesium zu gewinnen: Walnüsse, Hirse, Buchweizen, Sojabohnen.

Abschluss

Ein positives Ergebnis bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose kann nur mit einem integrierten Ansatz erzielt werden. Regelmäßige Bewegung und richtige Ernährung tragen dazu bei, das Auftreten unangenehmer Symptome zu verhindern. Und wenn Sie dennoch von der Osteochondrose überrascht werden, nutzen Sie unsere Beratung zur Behandlung.